Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2014
|
64,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
|
1286 kcal
|
Fett: 15,79g | Prot: 51,73g | Kolh.: 161,61g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joes Trader joes pulled chicken breast w/rib meat & bbq, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|