|
День 7 Спала хорошо, вот думаю, если я скинула вес, то и дефицит ведь нужно пересчитывать....получается теперь не 1500 а 1350.... пока не решилась на это 😂
От 62
Над попой 88
Попа 99
93-92-89
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 27,40g | Prot: 95,79g | Kolh.: 228,68g.
Frukost: Alpro Фундучное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток. Lunch: Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Укропом, Nutriversum Casein Pro, ВкусВилл Маракуйя, Mikado Личи Очищенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Santa Maria Garlic Salsa, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Кабачок, Яйцо. Middag: Виноград, Ананас. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|