Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2348 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 81,90g | Kolh.: 356,38g.
Frukost: Караван Пирог Тертый с Повидлом, Лента Яблоко Семеренко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Сметана , Говядина Отварная, Варламов Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Караван Пирог Тертый с Повидлом, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|