Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
122,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 86,29g | Kolh.: 97,11g.
Frukost: Aldi Garnelen, Omelett oder Rührei, Quellbrunn Wasser. Lunch: Spargel, Edeka Thunfisch Steak. Middag: Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Erdbeeren. Snacks/Annat: REWE Bio Knäckebrot Dinkel, Quinoa & Amaranth, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Granny Smith Äpfel, Knäckebrot, Erdnüsse mit Schale. mer...
|
|
3306 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|