Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
45,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 96,91g | Kolh.: 221,54g.
Frukost: Top Baker Roti Stik Abon Ayam. Lunch: Pakcoy, Tahu Kukus, Tempe, Nasi Putih, Pronas Abon Sapi Beef Loss, Telur Dadar. Middag: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Greenfields Keju Mozzarella, Spring Home Roti Paratha. Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, Jeruk, Salak, Rengginang, Semangka, Melon, Buah Pir, Garuda Kacang Telur, L-Men Protein Bar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shafiraaa22 's vikthistorik
|