Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
59,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 70,18g | Prot: 101,63g | Kolh.: 201,06g.
Frukost: Протеиновые панкейки от Виктора, Нутелла Шоколадная Паста, Ирга, Магнит Банан. Lunch: Фисташки, Помидоры, Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками, Семейные Традиции Биточки Морковные с Изюмом . Middag: Черешня, Клубника, Салат из свежих овощей, Елисей Люля-Кебаб по Домашнему. Snacks/Annat: Сладкий Мир Печенье Сдобное «Зерновое», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном, Snaq Fabriq Coco Coconut. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
Табата - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|