Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1282 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 117,43g | Kolh.: 99,43g.
Frukost: Tropicana Apelsinjuice, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Banan, Arla Keso Mini, Tomater, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport +, Arla Mellanmjölk 1,5%, Torsk från Atlanten, Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokta Rödbetor (Färska). Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Casein, ICA Kanelbulle, Kokt Ägg, Body Science Whey 100%, Body Science BCAA-XX, Mandlar. mer...
|
|
358 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|