Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 103,83g | Kolh.: 67,74g.
Frukost: Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Batata Doce. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Quatá Creme de Ricota Light, Ipanema Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Aerado, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laaymaria 's vikthistorik
|