Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2014
|
80,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
|
1526 kcal
|
Fett: 54,95g | Prot: 50,63g | Kolh.: 208,71g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker, LU Grany Biscuit X3 Céréales. Middag: Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Pringles Hot & Spicy, Quaker Havermout (50g), Melk (Halfvol), Deluxe Schokobäume mit Marzipan-Eiscreme-Füllung. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|