Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 110,48g | Kolh.: 138,06g.
Frukost: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Chia, Semillas de Lino, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Banana, Manzana Roja, La Serenísima Leche Entera, Quaker Avena Instantánea, Huevo Revuelto. Lunch: Huevo Duro, Espinacas, Vinagre, Virgen Levadura de Cerveza, Huevo Duro, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Queso Provolone, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Fideos. Snacks/Annat: Manzana Roja, Barraza Queso Mozzarella. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gorditasexxy 's vikthistorik
|