Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
102,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 52,35g | Kolh.: 102,27g.
Frukost: Schafskäse, Gutes Land Französische Kräuter Frischkäsezubereitung, Kerrygold Butter Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen . Före middag: Bolognese, Barilla Nudeln Gekocht. Middag: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel . mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Aerobic - 31 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|