Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2009
|
142,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 145,41g | Prot: 135,70g | Kolh.: 34,75g.
Frukost: WestSoy Unsweetened Choc. Soymilk , Lipton Black Tea Bags , Cheddar Cheese, splenda, water, bacon, fish oil pills, Egg Beaters. Lunch: grilled chicken, diet coke, fried onions, Red Tomatoes , romaine , salad dressing , olive oil. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
4206 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|