Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 64,00g | Kolh.: 78,25g.
Frukost: Ratio Protein Yogurt. Lunch: Calavo Avocado, For You Radishes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Middag: Mad Mex Shrimp Quesadilla, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, TGI Friday's Queso Dip. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 33 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmwallace23 's vikthistorik
|