Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 59,47g | Kolh.: 87,80g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Crowley Small Curd Cottage Cheese. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Italian Bread , Land O'Lakes Salted Butter, 365 Shredded Mozzarella Cheese, Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle). mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|