|
давно не было тренировок,то лень то некогда,то это долго,сложно короче много отговорок находилось..взяла себя в руки
сделала первую тренировку в этом месяце.
до тренировки себя измерила ,посмотрим что будет через месяц
окружность под грудью -78
талия-71,5
живот -93
бедра-103
оноги-58
|
66 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 48,20g | Kolh.: 78,98g.
Frukost: Ашан Миндаль Жареный, Яйцо Всмятку, Сахар, Владимирский Стандарт Сервелат Суздальский, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Lunch: Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
stadig vikt
|