Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 63,55g | Prot: 77,77g | Kolh.: 28,14g.
Frukost: Ovo Frito, Clara de Ovo, Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Coxa de Frango, Arroz de Couve Flor. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Ovo, Da Colônia Farinha de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
familia essencial 's vikthistorik
|