Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 64,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 29,69g | Prot: 85,45g | Kolh.: 149,25g.
Frukost: Max Titanium Top Whey 3W Cacau , Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Renata Macarrão Parafuso. Snacks/Annat: Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Suco de Laranja com Couve. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carla Coutinho 's vikthistorik
|