|
84,45. -450 грамм.Пусть сегодня будет так красиво🙂,а еще -150 грамм я всегда успею написать.А вот -45 кг за 23 месяца и 3 дня(такое стоит записать в историю😁).Желаю всем достижения ваших целей 🙂😉.
|
84,4 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 53,82g | Prot: 120,59g | Kolh.: 161,74g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Яблоко Гренни Смит, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold. Lunch: Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Middag: Белые Слоны Торт Сластена Бисквитный с Кремом из Сливок 450Гр.. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 19 minuter, Sömn - 5 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|