Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 86,26g | Prot: 71,73g | Kolh.: 99,34g.
Frukost: Essential Nutrition Xilitol, Aurora Leite em Pó Integral, Abacate, Ameixa Seca, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Caqui, Quiabo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|