|
makan abis lebaran emg susah di kontrol, semangat back on track lagi💪🏻💪🏻
|
72 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
659 kcal
|
Fett: 13,69g | Prot: 20,55g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: Jeruk, Mangga, Opak, Kue Nastar. Lunch: Kikkoman Gochujang, Tomat Merah, Bakso Ayam, Kubis, Tahu Kukus, Captain Oats Rolled Oats. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|