Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 89,39g | Kolh.: 161,85g.
Frukost: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречневая Каша. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Konti Супер Контик Суфле, Жареное Яйцо, Помидоры, Шампиньоны Жареные, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская. Snacks/Annat: Сырники, Перекресток Грейпфрут Красный. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|