Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 76,04g | Kolh.: 136,31g.
Frukost: Milchhörnchen, Backbude Belegtes Brötchen. Lunch: Ingwer, Gutbio Kokosnussmilch Fettreduziert, Sea Gold Pazifische Wildlachsfilets, ASIA Wok Gemüse, Möhren, Brokkoli, Lauchzwiebeln. Middag: Lidl Salat Mexicana, Jonagold. Snacks/Annat: Haribo Colorado. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|