|
Das noch 2 Wochen lang und ich bin wieder am Ziel 😉
|
73,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 85,64g | Kolh.: 283,83g.
Frukost: Gut & Günstig Reiswaffeln, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Himbeersaft. Lunch: Gala Äpfel, Goeken Backen Kassler, Rührei. Middag: Ferrero Nutella, Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Salat Creme, Kartoffeln. Snacks/Annat: Eiskugel, Proteinkäsekuchen. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 maj 21 av medlem: Shiva1705
|
Nee, die Tante bringt immer nur ganz wenig Wasser mit. Muss an meiner Pille liegen, die gaukelt mir ja auch ständig eine Schwangerschaft vor...
19 maj 21 av medlem: Multigirl80
|
Geht schön stetig abwärts! Prima!
19 maj 21 av medlem: leezah79
|
19 maj 21 av medlem: Oswald 4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|