|
🤷🏻♀️
Недосып - кортизол...😪
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 78,68g | Prot: 69,98g | Kolh.: 125,06g.
Frukost: B-Berry Голубика, Добров Бастурма З Яловичини, Mlekovita Сыр Салами, Вареное Яйцо, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Гречаные, Кофе, Яготинский Сливки 15%. Lunch: Білоцерківський Масло Сливочное 82,5%, Здраво Хлебцы Пшеничная Овсяные, Гречневый Суп. Middag: Булгур (Вареный), President Сыр Бри , Салат из Овощей . Snacks/Annat: Агуша Сырок Имунити, Банан, B-Berry Голубика. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Amning - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taty✌🏻dmitrivna 's vikthistorik
|