Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 109,95g | Kolh.: 99,14g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Наша Корова Сметана 20%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидоры, Йола Ветчина Алексеевская, Огурец (с Кожурой), Перекусовъ Хумус Классический, Меркурий Лавашики Шигалеевские. Middag: Ого Отруби Ржаные, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни. Snacks/Annat: Укроп, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Био Творог 5%, Иван-Поле Коллаген, Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|