Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 79,56g | Kolh.: 184,43g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком, Окрошка, Хлебопек Хлеб Новодвинский. Middag: Активиа Питьевая Натуральная, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Хлебопек Хлеб Новодвинский, Хлебный край Квас Традиционный. Snacks/Annat: Активиа Питьевая Натуральная. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena Pole 's vikthistorik
|