Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 123,88g | Kolh.: 132,14g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Алтайская Сказка Геркулес, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Myprotein Семена Чиа, Банан, Млада Молоко 3,2%. Lunch: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец (с Кожурой), Calve Сырный Цезарь Соус, Болгарский Перец, Bombbar Индейка в Собственном Соку. Middag: Bombbar Топпинг Малина, Janarat Варенье из Тыквы, Яблоко «Банановое», Окинский Творог Обезжиренный, Националь Кокосовая Стружка. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|