Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 51,09g | Kolh.: 167,46g.
Frukost: Pão Torrado, Pão Branco, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Chuchu, Feijão Preto Cozido, Manga Palmer, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Batata Doce Frita, Couve Refogada, Batatas Fritas, Alface, Grã Filé Hambúrguer Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Cookie, Pão Branco Torrado, Pão, Café com Açúcar. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|