Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 80,97g | Prot: 79,48g | Kolh.: 136,78g.
Frukost: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Taco Meat, Taco Bell Border Sauce - Mild, Great Value Ranch Dip, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Vlasic Mildly Sweet & Spicy Bread & Butter Chip Pickles. Middag: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Trader Joe's Italian Style Wrap, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Apples . mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|