Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 68,40g | Prot: 53,78g | Kolh.: 199,66g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bawang Merah, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung. Middag: Pangsit Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|