|
Kilo verme durduğunda neler yapıyorsunuz ☺️😃
|
59,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
115 kcal
|
Fett: 1,08g | Prot: 2,41g | Kolh.: 27,65g.
Middag: Çilek. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 maj 21 av medlem: srkniygn
|
Ben şunu farkettim kilo kaybının duraksamasinin en büyük sebebi artık düşük kalorili beslenmeye alisan vucut haraketlerimizi kısıtlıyor biz farketmeden bunuda nerden anlıyorum gunluk tartiliyorum hangi aralıkta kilo kaybı olmamışsa adım sayarak bakıyorum o ara yatarak geçmiş:) kilo vermen durunca sabah akşam sirkeli su iç bide gunde iki kere mümkünse yemekten 1 saat önce youtube dan 8 10 dk lik tempolu yag yakma antrenmanı yap kolay gelsin kesin sonuç
22 maj 21 av medlem: alperrrr
|
23 maj 21 av medlem: kapadokya50
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kapadokya50 's vikthistorik
|