Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 230,99g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Tapioca, Egg White, Egg. Efter frukost: Vigor Iogurte Natural, Isolate Protein. Lunch: Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Broccoli, Brown Rice. Efter lunch: Leite de Coco, Isolate Protein, Pasta de Amendoim Integral, Banana. Middag: Oba Abóbora Cabotia, Carrots, Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Annat: Oner Beijinho Fit. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafabelfort 's vikthistorik
|