Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 70,55g | Kolh.: 151,86g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche. Middag: Trader Joe's Spicy Pumpkin Curry Simmer Sauce, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Caffe D'Amore Frappe Freeze Mocha Coffee Mix. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaneElliott 's vikthistorik
|