Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
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78,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1613 kcal
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Fett: 48,81g | Prot: 85,23g | Kolh.: 208,81g.
Frukost: Bolo de Milho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mariza Canela em Pó , Café com Leite Desnatado. Lunch: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Tomates, Repolho, Arroz Frito. Middag: AGROLIVA Azeitonas Verdes, Galo Macarrão, Bonare Milho em Conserva, Italac Queijo Ralado, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Leite Desnatado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Mariza Canela em Pó , Manteiga (com Sal), Banana Prata, Ovo Frito, Café. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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