Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 18,29g | Prot: 78,41g | Kolh.: 203,20g.
Frukost: Schneider's Hickory Smoked Bacon Cooked, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Spinach , Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Boiled Dumpling, Taro. Middag: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , 100% Maple Syrup, Great Value Pacific White Shrimp , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Apples , Crunchmaster Four Cheese Rice Crackers, Cucumber Juice. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Just Dance - 58 minuter, Steps - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|