Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 63,75g | Kolh.: 141,51g.
Frukost: Suavipan Bolo Integral Amendoim, Tâmara. Lunch: Repolho, Laranjas, Alface de Folha Vermelha, Pepino Japonês, Tomates, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Middag: Palmito, Clara de Ovo, Omelete. Snacks/Annat: Acerola, Trident Melancia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suavipan Bolo Integral Amendoim. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|