Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 19,35g | Kolh.: 97,54g.
Frukost: Кофе, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%. Lunch: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Шампиньоны, Шпинат. Middag: Дружковская Халва Халва с Арахисом. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|