Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
752 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 36,36g | Kolh.: 67,59g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Bananas . Middag: Provolone Cheese , Salami, Greek Salad, Schwebel's Smart Lite Sandwich Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle). mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|