Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 46,62g | Kolh.: 90,62g.
Frukost: Neugebauer Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra, Mariza Canela em Pó , Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Ovo, Sopa miúdos com legumes. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|