Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 80,54g | Kolh.: 42,41g.
Frukost: A101 Findux Fındık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Sucuk. Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 maj 21 av medlem: Edanur Candan
|
18 maj 21 av medlem: aysenurhanım
|
Kas olmuştur diye düşünerek şapmıştım 😅
18 maj 21 av medlem: Edanur Candan
|
Yaa +1 nedir ben değişimlerini takip ediyorum baya iyi, bu senin için hiç 😌
18 maj 21 av medlem: Edanur Candan
|
Ay edoş inşallah kas olmuştur teşekkür ederim güzelim 😘😘🥺💓
18 maj 21 av medlem: aysenurhanım
|
Ay canımsın teşekkür ederim bebeğimm valla bunlarda geçer 🖤🖤
18 maj 21 av medlem: aysenurhanım
|
Geçer geçer, inanıyorum sanaa 😘😘
18 maj 21 av medlem: Edanur Candan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|