Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 43,96g | Kolh.: 110,86g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Maret Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. Middag: Karpuz, Et Döner. Snacks/Annat: Kuru Hurma, Badem. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psikologbaharaydin 's vikthistorik
|