Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2009
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 63,10g | Kolh.: 105,45g.
Frukost: veggie sausage, egg. Lunch: frozen yogurt, clam choder, french dressing, mixed green salad. Middag: king crab, light mayo, asparagus, artichoke, pesto, fresh mozzarella, tomato. Snacks/Annat: graham cracker, wasa. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|