|
waduhhh kebablasan☺️ semanjak bulan puasa jadi males olahraga gada motivasi 😭 . dan pagi tadi iseng udah tau si kalo BB bakal segitu soalnya terlihat dari perut sama paha. rasa nya seperti tertampar, yokk bisa yokk semangat cantik ❤️❤️😘☝🏻😔💪🏋️
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 94,05g | Kolh.: 112,74g.
Frukost: Hilo Taro. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Kobe Tepung Bumbu Tempe Kriuk, Uleg Sambal Ijo, Del Monte Saus Tomat, Kacang Kedelai, Telur, Tahu. Middag: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Tomat Merah, Sawi Hijau, Putih Telur, Tahu. Snacks/Annat: Buah Pir, Kacang Kedelai. mer...
|
|
441 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 minut, Kratta - 1 timme, Hopprep - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|