Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 71,18g | Prot: 59,20g | Kolh.: 138,59g.
Frukost: Творожная Запеканка с Бананом, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Котлета Куриная. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Помидоры, Натахтари Лимонад Тархун. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 26 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 10 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|