Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 86,39g | Kolh.: 290,34g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Berocca Berocca. Lunch: Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham. Middag: White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Annat: Cadbury Crunchie (32g), Kit Kat Kit Kat, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g). mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|