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Poco a poco voy llegando a mi objetivo, es genial que ya mis antojos hayan disminuido tanto, me siento feliz de mis pequeños cambios y mejoras!!
Ahora puedo decir adiós a ser talla 15 y ser x fin un talla 13 holgada y cómoda y una 11 apenas ajustada 😅😬😁😊
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84,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1806 kcal
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Fett: 39,24g | Prot: 114,79g | Kolh.: 246,34g.
Frukost: Gamesa Galletas Marias, San Marcos Leche Deslactosada Light, Café de Olla, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pico de Gallo, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Tortillas de Maíz, Caldo de Res, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Delixia Sándwich Jamón de Pavo y Panela. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Barcel Lunetas. mer...
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2907 kcal
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Träning:
Dans (Square Dance) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Google Fit - 20 timmar och 20 minuter. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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