Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 130,22g | Kolh.: 129,45g.
Frukost: Salatalık, Zeytin, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Yayla Chia Tohumu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Lunch: Yeşil Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Maydanoz, Yayla Haşlanmış Bezelye, Domatesler, Yeşil Biber, Doğalsan Siyez Bulguru, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Ceviz İçi, Altınkılıç Kefir. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatmaelmas 's vikthistorik
|