Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 67,82g | Kolh.: 202,45g.
Frukost: Кофе, Billa Jamon Serrano, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Хлопья Пшеничные. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), SPAR Schlagobers, S-Budget Kartoffel-Gnocchi, Bergader Bavaria Blu, Шампиньоны, Сливочное Масло, Лук. Middag: Lindt Excellence Mild 85% Cacao Edelbitter Mild, SPAR Blütenhonig, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Mautner Markhof Estragon Senf, Hubers Hendl-Innenfilet, Яблоко, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, SPAR Vital Zartweizen, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
861 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fun07.unicorn07 's vikthistorik
|