Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 117,46g | Prot: 93,61g | Kolh.: 168,95g.
Frukost: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Roshen Наполеон Класичний, АТБ Стейк Зубатки, Сыр Российский, Сильпо Салат Шуба . Middag: Fiorelli Fragolino Bianco, Nonpareil Десерт Творожный с Малиной, Жареный Рис со Свининой. Snacks/Annat: Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Капучино. mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|