Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
90,7 kg
Tappat hittills: 51,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
1575 kcal
|
Fett: 88,83g | Prot: 45,27g | Kolh.: 152,82g.
Frukost: Farmland Foods Premium Pork Sausage Links, Hard-Boiled Egg. Lunch: Grimmway Farms Baby Carrots, Wal-Mart Sugar Snap Peas, Johnsonville Deli Bites Original Summer Sausage Snack, Trader Joe's Butter Lettuce, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Trader Joe's English Cucumber. Middag: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Annat: Coca-Cola Coke Zero, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Dove Dark Chocolate Hearts, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), York Peppermint Pattie (Fun Size), Hershey's Milk Chocolate Kisses, Betty Crocker Decorating Icing, Kroger Sugar Cookie, Tap Water. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Treadclimber 3.6 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss Jane Austen 's vikthistorik
|